春分一到，昼夜平分，天气正式回暖，万物复苏的时节，正是一年里调理身体、打好健康基础的好时机。

不过很多人会发现，春分前后身体格外容易“闹小脾气”：春困缠身，明明睡够了还是浑身乏力、提不起精神；早晚温差大，免疫力变弱，稍微受凉就容易不舒服；再加上春季天干风大，皮肤干燥、眼睛干涩，日常状态大打折扣。

中医常说，春分养生重在调和阴阳、顺应天时，既要顺应春季阳气升发的节奏，也要做好身体防护，减少外界环境对身体的损耗。除了遵循“春捂秋冻”、早睡早起、多吃时令蔬果这些基础养生方法，搭配温和的营养补充，能让养生效果更贴合日常需求，比如爱尔发虾青素，就是很适合春分时节的日常营养好物，上网一搜，普通人也能轻松get它的好处。

爱尔发虾青素，核心成分是提取自天然雨生红球藻的虾青素，是适合日常膳食搭配的营养补充类食品，大家可以把它当作日常饮食之外的小补充，按需纳入自己的饮食计划中，细水长流地坚持，和春分温和调养的思路很契合。

除此之外，春分养生，还要注意讲究方式方法。

不管是选择家常食材，还是爱尔发虾青素这类营养膳食补充食品，都要和健康的生活习惯配合在一起，才更贴合春季养生的节奏：

例如，坚持规律作息，早睡早起顺应阳气升发，避免熬夜，保持充足的日常休息，这是养好状态的基础；饮食上，则以清淡均衡为主，多吃春笋、菠菜、韭菜等春时令鲜蔬，搭配适量优质蛋白，少吃油腻厚味食物。

春天景色好，要适度增加户外活动，舒展身体，让身心更放松；作为锦上添花的一环，虾青素的补充，按需按量食用，合理搭配饮食和服用时间即可。

爱尔发虾青素源自楚雄雨生红球藻产业化基地

虾青素是营养膳食补充品，不是药物，不能替代药品治疗疾病，仅作为日常膳食营养补充，满足日常饮食搭配需求。大家在选择时，结合自身饮食需求理性选购，遵循产品标注的食用方式，安心食用即可。

春分养生，从来都不是复杂繁琐的滋补，而是顺着时节，把一件件小事做好：规律作息、好好吃饭、心态平和，再配上适合自己的日常膳食补充，轻松迎接春天，安安稳稳过好每一天，就是最舒服的养生方式。（作者/Gavin）