欢迎光临云南爱尔发生物! 我们是全球天然虾青素优质供应商!中国专业的天然雨生红球藻养殖基地! 证券简称:爱尔发 证券代码:834118
中文版 English
服务热线: 400 086 1228
健康之道/
你的眼睛“几岁了”?
发布时间:2018-11-08 09:29浏览量:

细心的朋友会发现年轻人特别是小孩子,眼睛又黑又亮,眼眸看起来也比大人更清澈水润,充满活力……


眼睛的“亮”一方面指的是眼睛是否有光泽,一方面指的是眼睛是否有神。你是否有过这样的疑问,为什么有些人明眸青睐,有些人眼睛浑浊。



为什么有的人眼睛又黑又亮

中医有句话讲,“五脏六腑之精皆上注于目”,就是说人体所有的精气神都汇聚在眼睛里面,人体开窍于目,所以说“眼睛是心灵的窗口”,眼睛的滋润也是靠身体输送营养来滋养的。

眼表有一层泪膜,能够起到滋养眼睛的作用,还能消炎、隔绝外界空气,如果眼睛长期用眼过度,眨眼少,泪液少,完全处于疲劳状态,泪膜更容易破裂,眼睛肯定就暗淡下来,也不会有水汪汪的感觉。



一般儿童的眼睛都十分黑亮,一是因为儿童的眼白部分的脂肪少,而随着年龄的增长,眼白部分的脂肪增加就会使眼白颜色偏黄。二是儿童的巩膜比较薄,能从巩膜中隐约透出葡萄膜的颜色,所以眼睛显得清澈透明。



眼睛作为一个器官,它会随着年龄的增大不断老化,失去光泽。而现代人用眼的强度越来越大,使得眼睛长时间处于疲劳的状态,这会一定程度上加速眼睛的老化。儿童的眼睛处于发育期,自然比成人的“年轻”,而且用眼压力也没有成人大,所以一般会比较黑亮。

在度过身体各项机能的鼎盛时期后,随着年龄的增长,机体各方面都开始出现了衰老的症状。


眼部的健康状况不好会使眼睛失去光泽

生活中,大多数人都只知道眼却不注意养眼,殊不知这过度的“劳累”,让“心灵之窗”很受伤,眼球结构和功能的衰老退化,也成为了多种眼部疾病的“导火索”。

近视眼

在调节静止的情况下,平行光进入眼后聚集在视网膜之前,落在视网膜上的是不清晰的物像,这种屈光不正称为近视。近视眼眼睛没有神是因为不聚焦,当近视的人在视物的时候,不能像健康的眼睛精确的聚焦到想要观察的物体上。而且视物模糊也是导致反映变慢,所以显得比较无神呆滞。



干眼症

干眼症简单来说就是由于泪液的量或流动异常引起的眼部不适。不良的用眼习惯,空气污染,气候干燥等环境因素,慢性结膜炎等眼部疾病都会引起干眼症。干眼症患者由于泪液不足,无法使眼睛保持湿润,所以眼睛看上去显得比较没有光泽。



糖尿病视网膜病变

一般人过了40岁就会发现长时间的阅读易感到吃力,近处的东西也开始看不清楚了,这些都是眼睛进入衰老进程的标志,随之而来的很可能就是白内障、眼底动脉硬化等老年性眼部疾病。慢性疾病就是加快眼部衰老的一大元凶。


糖尿病就是众多伤害眼睛的慢性病之首。糖尿病患者在日常护理中往往更注意自己的摄糖量、脂肪量,却鲜有意识到因病导致的眼部衰老,事实上30%-40%患者最终都会引发糖尿病性视网膜性病变。糖尿病患者的胰岛素激素及细胞代谢异常,会引起眼组织、神经及血管微循环改变,从而造成眼的营养和视功能的损坏,一旦发生病变,视力迅速下降、视网膜脱落,最终甚至失明。糖尿病视网膜病变是有视网膜神经节细胞(RGCs)引起的一种常见糖尿病眼病,10年以上糖尿病患者的发病率极高。

如何让眼睛又黑又亮

维持眼睛的正常发育和健康需要很多的营养元素,合理的膳食对拥有一双黑亮的眼睛有一定的帮助。



研究显示,虾青素可以降低糖尿病患者的视网膜组织视网膜神经节细胞的凋亡。虾青素是具有强大的抗氧化性的类胡萝卜素的天然产物,存在于各种植物,藻类和海洋生物。


虾青素的摄入,不仅可以预防糖尿病所带来的眼部衰退,还有助于防治老年性黄斑病变。作为一种同样会最终致盲的疾病,其早期只会造成视力的轻微受损,甚至视力在相当长的时间内保持正常或接近正常,是一种很难发现的慢性眼部疾病。



想要拥有一双黑亮的眼睛,除了合理的饮食,更重要的是养成健康的用眼习惯。工作生活中应避免长时间连续使用电子产品,注意休息。通常连续操作45分钟,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。


关爱身体的同时,更要关爱自己的眼睛,别让年龄的增长成为视力下降的理由,关注眼部衰老,预防眼部衰老,还自己一个清晰的世界。